Yoga de la Risa TV

         La mejor forma de conocer yoga de la risa es a través de videos. Por ello hemos creado este sitio donde podrás ver videos en español o subtitulados de yoga de la risa.

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Namasté Yoga & Pilates, certifica Líderes en Yoga de la Risa y tiene un club gratuito de yoga de la risa todos los domingos a las 10.30 hrs.

 

 

 

 

Beneficios del Yoga de la Risa

La risa  nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune.
Otros beneficios directos de la risa son:

  • Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.

  • Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.

  • Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.

  • Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.

  • Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.